孕妇需要增加蛋白质和铁质的摄取，避免生冷食物和高汞鱼类。

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孕妇需要均衡摄取蛋白质、铁质和叶酸，避免生冷食物。
孕妇需要均衡摄取蛋白质、铁质和钙质的食物。
孕妇需要增加蛋白质和钙质的摄取，多食用鱼、奶制品
孕妇需要均衡摄取蛋白质、叶酸和钙质，避免生冷食物。
孕妇需要增加蛋白质和钙质摄入，可选择奶制品和鱼肉。
孕妇需均衡摄取蛋白质、铁质和叶酸，避免咖啡因过量。
孕晚期可适当增加蛋白质和铁质的摄入，满足增长的需求。
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆类。

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