热量负平衡，即摄入的热量小于消耗的，才能减肥。

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控制热量摄入与消耗，达到热量负平衡才能减肥。
减脂时，可以尝试进行卡路里负平衡，即热量摄入少于消耗
制定合理的热量摄入，确保热量摄入少于消耗，才能实现健康减重。
控制热量摄入，保持热量负平衡是减肥的关键
控制热量摄入，保持负能量平衡才能实现减脂
《热量摄入与消耗》：详细解析热量平衡对健康减肥的影响
每天摄入的总热量要低于消耗的热量才能实现减脂。
控制热量摄入大于消耗，才能实现减重
控制热量摄入，摄入的卡路里要少于消耗的，才能实现减脂。
控制每餐的热量，热量摄入要少于消耗。

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