少吃夜宵，晚餐要清淡，避免睡前积食。

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少吃夜宵：晚餐后避免立即睡觉，否则易积累热量。
晚餐尽量清淡，避免夜宵
晚餐尽量少吃高热量食物，以清淡为主，避免夜宵。
晚餐尽量清淡，避免夜宵。
早餐吃好，晚餐尽量少吃，避免夜宵。
晚餐尽量清淡，避免过晚进食，防止夜宵导致热量堆积。
晚餐宜清淡，避免睡前吃太饱

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