关注标签上的低盐、无添加字样，减少盐分摄入

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关注食品标签，选择低糖、低盐、无添加的产品。
快餐烹饪时，适当添加低钠盐，减少过多加工盐摄入。
少吃加工食品，降低盐分和添加剂摄入
控制盐分摄入，减少加工食品的摄入。
尽量少吃加工肉类，减少盐分和添加剂摄入
烹饪时尽量减少盐和糖的使用，以降低添加剂摄入
用香料代替盐，增添风味，减少盐分摄入。
减少盐分摄入，过多盐会增加水肿感，不利于减肥
减少盐分摄入，过多盐会增加水肿感，不利于减肥。
快餐常含盐分和添加剂，可自备餐具减少摄入

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