选择全谷类食品,如糙米,代替白米饭
发布时间:2024-11-02 15:57
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选择全谷类食品,替代精白米面
选择全谷类食物,如糙米,代替白米,增加膳食纤维摄入
选择全谷物,如糙米和燕麦,代替白米白面
全谷物优先:选择糙米、全麦面包,代替白米饭和白面包。
选择燕麦、糙米等全谷物,替换白米饭,更营养。
选择全谷类食品,替代精白米饭更健康
选择燕麦、糙米、玉米等全谷物,替代白米白面可以更健康。
尽量吃全谷类食品,替代白米饭
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