在早晨或睡前进行，有助于唤醒或放松

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瑜伽可以在早晨起床后或睡前进行，有助于唤醒身体或放松心情。
在早晨进行冥想有助于唤醒身心
在早晨或者睡前进行冥想，有助于放松身心，提高睡眠质量。
早晨醒来后进行短暂的拉伸或散步，有助于唤醒大脑和身体。
早晨锻炼有助于唤醒身体，晚上运动则有助于放松和睡眠。
在早晨或睡前进行冥想，有助于改善睡眠
在早晨进行轻松活动，如散步或冥想，帮助唤醒身体。
早晨空腹做瑜伽或拉伸，有助于唤醒身体和放松心情。
保持良好的睡眠，早晨走路或慢跑有助于唤醒身心。
在早晨或睡前冥想，有助于改善睡眠和清醒状态

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