避免立即躺下，站立或轻度活动30分钟有利于血液循环

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避免立即躺下，站立5-10分钟让血液回流。
运动后立即躺下休息会阻碍血液循环，最好站立5分钟
避免立即躺下，站立15分钟让血液回流至腿部。
避免立即躺下，站立5-10分钟，让血液回流到腿部。
避免立即躺下，应先站立5分钟再坐下，帮助血液回流。
避免立即躺下，应站立5分钟再休息，防止血液积压
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