使用划船机时，保持身体直线，手臂与躯干形成90度，有效锻炼全身肌肉。

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划船机运动：保持手臂与身体成90度，增强手臂力量。
划船机锻炼背部和手臂，保持身体直线，动作流畅
划船机锻炼手臂和核心，保持身体稳定，尽量用全身力量
划船机训练：保持身体直线，手脚配合，锻炼全身力量。
使用划船机时，身体要保持直线，手臂动作要协调。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。

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