游泳时不要憋气，保持呼吸顺畅

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保持呼吸畅通，不要憋气
午休时保持呼吸顺畅，避免憋气
保持呼吸顺畅，避免憋气或过度呼出。
游泳时如何呼吸顺畅：学会嘴吸鼻呼，尽量让每次换气时间一致，避免憋气。
游泳时要注意呼吸规律，避免憋气。

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