饮水原则是运动中适量补给，避免脱水。

发布时间：2024-11-02 18:48

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饮水补给要适量，避免运动中脱水。
饮水补给要适量，避免脱水
运动中补水要适量，避免脱水
运动中适量饮水，避免脱水
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
饮水要适量，避免运动中脱水。
饮水原则：跑步中每15-20分钟补充一次，避免脱水。
运动后应立即补充适量盐分和糖分，避免脱水。
运动后应补充适量电解质饮料，避免脱水
保持适量饮水，运动中补充盐分防止脱水

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