保证蔬菜水果摄入，提供丰富维生素

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增加蔬菜水果摄入，提供丰富的纤维素，帮助消化。
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蔬菜水果富含维生素和矿物质，应保证摄入。
多摄入新鲜蔬果，提供丰富的维生素和矿物质。
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食用蔬菜应多样化，保证摄入不同颜色的蔬菜以获取丰富维生素
多食用新鲜水果和蔬菜，提供丰富的维生素和矿物质。
蔬菜水果应多样化，保证维生素摄入均衡

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