早餐不能少，尤其是富含纤维的食物，能稳定血糖。

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定时定量饮食，尤其是早餐不可忽视，以维持血糖稳定
'早餐要吃好'，尤其是富含蛋白质和纤维的食物。
多食用富含膳食纤维的食物，有助于血糖稳定。
午餐应该富含蛋白质和纤维，帮助维持血糖稳定。
多吃蔬菜和富含纤维的食物，帮助血糖稳定
膳食纤维丰富的食物能帮助血糖稳定，如全谷物和果蔬。
多食用富含纤维的食物，如全谷物和蔬菜，有助于稳定血糖。

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