每次锻炼后做深呼吸放松，减少肌肉酸痛

发布时间：2024-11-02 20:15

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每次健身后做些深呼吸放松，减轻肌肉酸痛
每次锻炼后做冷敷，帮助肌肉放松，减轻酸痛。
每次健身后要做拉伸放松，减少肌肉酸痛。
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每次锻炼后做拉伸放松，减少酸痛
每次锻炼后，做10-15分钟的拉伸放松，防止肌肉酸痛
每次锻炼后都要充分拉伸，减少肌肉酸痛
每次锻炼后做拉伸，缓解肌肉酸痛
每次锻炼后做冷敷，缓解肌肉酸痛。

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