每餐摄入热量应少于消耗，避免暴饮暴食

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每日摄入热量要少于消耗，合理安排三餐，避免暴饮暴食。
每餐控制热量摄入，避免暴饮暴食
每餐七分饱，避免暴饮暴食，控制热量摄入。
每餐吃八分饱，避免暴饮暴食，防止热量摄入过多。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有利于控制热量摄入。
保持规律的三餐，避免暴饮暴食，有利于控制热量摄入。
合理安排三餐，避免暴饮暴食，减少热量摄入。
每餐保持七分饱，避免暴饮暴食，这样能更好地控制热量摄入。
合理安排三餐，避免暴饮暴食，减少高热量食物摄入。
合理安排三餐，避免暴饮暴食，控制热量摄入

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