用'我们一起来面对'减轻压力

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自我暗示：'我可以应对压力，一切都会好起来。'
使用'我们一起来面对'，建立共同应对情绪
用"让我们一起面对"建立共同应对
设置正面的自我对话，如'我可以应对这个挑战'，可以帮助减轻压力。
用幽默面对困难，减轻压力
《压力管理的自我疗法》：通过自我调整来减轻压力
自我对话：用积极的语言对自己说，减轻自我压力。
用幽默对待失败：篮球比赛输了，队友说：‘没关系，下次我们可以一起赢回来，只要我站在你们对面就行。’
使用积极自我对话来应对压力
学会自我心理调适，减轻压力对健康的负面影响。

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