蔬菜沙拉可以作为主食，但要注意添加适量的蛋白质

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制作沙拉时，以蔬菜为主，少量坚果提供蛋白质
素食沙拉以新鲜蔬果为主，可适量添加坚果和橄榄油调味
蔬菜沙拉可以作为快捷又营养的素食主食
快餐中的沙拉可以作为蔬菜摄取，但尽量少加高热量酱汁
晚餐尽量轻量，可以以蔬菜沙拉为主。
蔬菜沙拉可作为素食主食，搭配自制的低脂沙拉酱。
素食主义者可以通过食用蛋白质含量高的蔬菜来补充蛋白质。
晚餐以蔬菜为主，搭配蛋白质食物，少量主食。
宠物沙拉是健康零食，但不要作为主食，适量即可。
蔬菜沙拉可作为主食，低热量又饱腹。

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