红薯和红薯叶搭配，提供全面的β-胡萝卜素。

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红薯和胡萝卜一起吃，补充β-胡萝卜素
红薯和牛奶，红薯中的β-胡萝卜素有助于消化，牛奶提供钙质。
红薯与红枣搭配：红薯提供膳食纤维和β-胡萝卜素，红枣补血，两者营养互补。
红薯能提供β-胡萝卜素，保护视力
红肉如牛肉搭配红薯，红薯富含β-胡萝卜素，有利于视力健康。
胡萝卜和红薯富含β-胡萝卜素，可搭配炒菜或做成甜点。
全谷物薯类如红薯，富含β-胡萝卜素
红薯和牛肉搭配，红薯中的β-胡萝卜素能促进牛肉吸收，同时增加饱腹感。

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