多吃深色蔬菜比浅色蔬菜更营养丰富。

发布时间：2024-11-03 02:54

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深色蔬菜比浅色蔬菜营养价值高，如菠菜比生菜更富含铁。
蔬菜摄入：深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜更富含维生素，多吃点。
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更易获得维生素A和C
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更富含抗氧化物质，如菠菜和胡萝卜。
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更富含抗氧化物质
深色蔬菜比浅色蔬菜含有更多维生素A
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食用深色蔬菜如菠菜，比浅色蔬菜如生菜更富含铁质。
深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜维生素含量更高

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