晚餐适量，避免油腻，以蔬菜和瘦肉为主

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晚餐以蔬菜为主，搭配少量瘦肉，避免油腻食物。
晚餐应以蔬菜为主，少量瘦肉，避免油腻和高热量食物。
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晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，避免过饱。
晚餐尽量轻量，以蔬菜和瘦肉为主
晚餐尽量轻，以蔬菜和瘦肉为主
晚餐尽量轻量，以蔬菜和瘦肉为主，避免过饱。

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