避免直接暴晒在阳光最强烈的时间，如中午10点至下午4点。

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避免在强烈阳光下暴晒，尤其是在上午10点至下午4点紫外线最强的时候。
避免在强烈阳光最直射的时段外出，如上午10点至下午4点。
避免在阳光最强烈的时间（上午10点至下午4点）外出。
避免长时间暴晒，尤其在阳光最强烈的时间段，如中午12点至下午4点。

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