定期锻炼但避免临近睡觉时间，以免过于兴奋难以入睡。

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定期运动，但避免临近睡觉时间，以免过于兴奋。
白天适当运动，但避免在临近睡觉时过于剧烈，以免兴奋难眠。
避免临睡前剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡
避免临睡前剧烈运动，以免兴奋过度难以入睡。
适当运动，但避免临近睡前，以免过于兴奋。
定期运动但不要在睡前两小时内，以免过于兴奋难以入睡。
白天进行适量运动，但避免临近睡觉时过于剧烈，以防止过度兴奋。
避免在睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡
避免在睡前剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
定期锻炼，但最好在睡前3-4小时停止，以免过于兴奋。

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