适当补充糖分，运动中能量来源

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进行高强度训练后，可以适当补充糖分来补充能量。
运动后要适当补充糖分，帮助身体恢复能量。
运动后适当补充糖分，帮助身体快速恢复能量。
运动中能量消耗大的时候要适当补糖
适当运动后，可吃一些低血糖指数的零食来补充能量。
运动中适量补充能量胶可防止低血糖
无糖运动营养补给：运动前后补充适量水分
运动后适当补充碳水化合物补充能量。
运动中适量补水，补充能量
运动后应补充适量盐分和糖分，补充流失的电解质

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