高蛋白食物如鸡胸肉、鸡蛋、奶制品

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健身前要吃高蛋白食物，如鸡胸肉、鸡蛋
增肌需摄入高蛋白食物，如鸡胸肉、牛肉和鸡蛋。
增肌时，多吃高蛋白食物如鸡胸肉、牛肉和鸡蛋。
多吃高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼虾。
摄入高蛋白食物，如鸡胸肉
每日摄入适量蛋白质，如鸡胸肉、鸡蛋和奶制品，有助于肌肉增长。
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