遵循从易到难、逐步提高的原则，避免受伤

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健身时应遵循从易到难、逐渐递增的原则，避免过度训练。
训练计划要遵循循序渐进的原则，逐步提高难度。
整理时从上往下：先处理高处，遵循从易到难的原则。
涂刷顺序从上到下，从左到右，遵循“先难后易”的原则。
翻新时遵循从边缘到中心的原则，逐步进行
种植时遵循从浅到深、从低到高的原则，避免倒伏。
种植时要遵循从浅到深的原则，避免根部受损。
康复训练应遵循由易到难，逐渐恢复的原则。
涂刷顺序一般是从上到下，从左到右，遵循先难后易的原则。
遵循由少到多、由稀到稠的原则逐步过渡

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