运动定制服装最好手洗，减少氯气损伤

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使用护腕保护手腕，减少运动损伤
运动装备选择：合适的运动鞋和服装能提升运动表现，减少受伤风险。
热身运动不能少，减少运动损伤风险
运动帽不要机洗，最好手洗后平放晾干
穿合适的运动鞋能减少关节损伤
穿专业的运动鞋能减少跑步损伤
运动服装洗后应立即晾干，以减少纤维回缩
运动服装最好具备反光元素，增强夜间安全性。
跳跃运动后拉伸膝盖可减少膝盖损伤
佩戴专业的运动护具能减少关节损伤

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