挑战活动结束后，及时调整恢复训练，防止过度疲劳

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在高强度间歇训练中，注意恢复时间，防止过度疲劳。
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避免过度训练，给身体充足的恢复时间，防止过度疲劳。
进行高强度间歇训练时，注意充分恢复以防止过度疲劳。

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