不要忽视身体信号，适时调整训练强度

发布时间：2024-11-03 10:42

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不要忽视身体的信号，适时休息调整。
注意身体信号，如疼痛或不适要及时调整训练强度
健身过程中不要忽视身体的信号，适时调整。
注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。
注意身体信号，及时调整训练强度。
不要忽视身体的反馈，如疼痛或不适可能是过度训练的信号。
误区19：忽视身体信号，如疼痛应适当调整训练计划。
误区16：忽视身体信号，过度训练
避免过度训练，注意身体信号，适时调整训练计划
误区14：忽视身体信号，如疼痛或不适，应适当调整。

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