避免在疲劳或身体不适时做高强度塑形操。

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避免在疲劳或生病时做操，对身体不好。
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在做塑形操时，注意保持身体稳定，不要勉强。
做有氧操时，选择适合自己的强度，避免过度疲劳。
不要在疲劳过度或身体不适时强行泡温泉。
避免在疲劳或者身体不适时泡温泉
避免在疲劳或身体不适时骑行。
不要在疲劳或身体不适时强行游泳。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
不要在疲劳或身体不适时强行游泳，应适当休息。

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