午后避免咖啡因，以免晚上难以入眠

发布时间：2024-11-03 11:24

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避免白天打盹，特别是午后，以免晚上难以入眠。
避免午睡过长，以免晚上难以入睡
避免午睡过长，特别是下午，以免晚上难以入眠。
避免在咖啡因高峰期午睡，以防过度兴奋难以入睡。
限制午睡，特别是下午过后，以避免晚上难以入睡。

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