锻炼时要根据自己的身体状况选择合适的强度

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根据个人身体状况选择合适的运动强度。
选择适合自己身体状况的运动强度
根据身体状况选择合适的运动强度
运动前应根据身体状况选择合适的运动强度。
运动强度不宜过大，根据身体状况选择适宜的锻炼级别。
选择健身器械时，要根据自己的锻炼目标和身体状况来，如增肌、塑形或有氧运动。
选择适合自己身体状况的运动强度可降低受伤风险
根据身体状况调整锻炼强度，避免过度疲劳
避免盲目跟风，根据自己的身体状况定制锻炼计划
学习时要选择适合自己身体状况的动作，避免受伤

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