不要在健身后立刻洗澡，应等待身体冷却

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健身后不要立刻洗澡，应让身体冷却下来
健身误区：健身后立即洗澡，其实应等待30分钟让身体冷却下来。
避免运动后立即洗澡，应等待身体冷却下来。
误区：运动后立刻洗澡，身体还在冷却中
误区：健身后立即洗澡，其实应等待30分钟让身体冷却再洗，以防感冒
运动后立即洗澡可能导致皮肤干燥，应等待身体冷却后再洗。
健身后立即洗澡并非最佳，最好等待30分钟让身体冷却下来。
误区：运动后立即洗澡能放松肌肉，其实应等待身体冷却再洗。
睡前洗个热水澡，但不要立即躺下，等待身体冷却后再睡。
避免立刻洗澡，让身体冷却下来

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