设定情绪平复的提醒，如看到绿色可以深呼吸等

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设定情绪提醒，如负面情绪出现时进行深呼吸练习
深呼吸缓解压力：在紧张时，进行几次深呼吸可以平复情绪。
深呼吸练习可以在紧张时快速平复情绪
深呼吸法：在情绪激动时，慢慢吸气，数到5，再缓缓呼气，重复几次可以平复心情。
在感到紧张或焦虑时，快速做几个深呼吸，可以平复情绪。
学会深呼吸来平复情绪
练习深呼吸或冥想以平复情绪
学习深呼吸来平复情绪
深呼吸法：在情绪激动时，通过深长呼吸来平复心情
关注自己的呼吸变化，深呼吸有助于情绪平复。

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