晚餐尽量早些吃，帮助消化

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晚餐尽量早些吃，利于消化吸收
晚餐尽量早点吃，帮助孩子早睡。
晚餐后可以吃些酸奶，帮助消化且低热量。
晚餐尽量轻，帮助消化
晚餐尽量早些吃，避免睡前吃太饱。
晚餐尽量清淡，帮助消化
晚餐后可吃一些水果，如苹果，帮助消化。
晚餐后可以吃些酸奶帮助消化
晚餐后可以吃一些水果帮助消化
晚餐尽量少吃或不吃，有助于消化和睡眠

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