素食者需要关注碘的摄取，可通过海藻或碘强化的植物食品补充。

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素食主义者需要关注碘的摄取，可通过海藻、碘强化的谷物或补充剂来保证。
素食者需要关注碘的补充，可以通过海带或碘强化的谷物
素食者应确保摄取足够的碘，可能需要补充碘盐或海藻
素食者需要关注铁质的摄取，可以通过绿叶蔬菜、干果和铁强化食物补充。
素食者需要关注锌、碘和维生素D的补充
素食者需要关注Omega-3脂肪酸的摄入，可通过亚麻籽或海藻获取
补充碘，可通过海带、紫菜等含碘食物获取。
素食者可能需要补充B12，可通过强化食品或补充剂获取。

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