喝酸奶可以替代甜饮料，富含钙和益生菌。

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用酸奶替代部分奶制品，酸奶热量低且富含益生菌。
选择低糖酸奶，替代甜饮料，增加钙质摄入。
喝酸奶可以代替部分奶制品，增加益生菌摄入。
用酸奶替代部分糖分，增加钙质和益生菌
用酸奶替代部分牛奶，可以增加钙质和益生菌，适合成长中的孩子。
喝无糖饮料代替含糖碳酸饮料
酸奶比甜饮料更营养，可替代甜品做早餐。
每天喝一杯牛奶或酸奶，补充钙和益生菌
酸奶配水果和谷物，富含益生菌。
健康零食备选：无糖酸奶替代甜饮料，低脂牛奶保持钙质摄入。

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