慢跑后冷敷拉伸，减少肌肉酸痛。

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慢跑后进行冷敷，减少肌肉酸痛
拉伸结束后，进行冷敷可减少肌肉酸痛。
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慢跑后做拉伸放松，可以减少肌肉酸痛
慢跑后进行冷敷，减轻肌肉酸痛
每次慢跑后都要进行冷敷，减少肌肉酸痛。
跑后做拉伸放松，减少肌肉酸痛。
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慢跑后拉伸可帮助肌肉放松，减少酸痛
慢跑后做冷身：拉伸放松肌肉，防止酸痛。

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