椭圆机运动时，保持身体直线，减轻膝盖压力。

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做椭圆机运动可以锻炼全身，同时减轻膝关节压力
椭圆机运动对膝盖压力小，适合关节保护者。
使用椭圆机时，保持脚跟与踏板平行，上半身挺直，减少膝关节压力。
使用椭圆机做有氧运动时，注意膝盖的缓冲
进行深蹲时，保持背部挺直，可以减轻膝盖压力。
椭圆机运动对膝关节压力小，适合关节问题者。
使用椭圆机做腿部训练：跨步时要大，保持身体稳定，避免膝盖内扣。
使用椭圆机时，调节阻力适中，避免过度运动导致膝盖疼痛。
椭圆机运动对膝关节的保护作用
椭圆机调整阻力时，避免过大过猛以免损伤膝盖。

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