保持均匀呼吸，每3步左右换一次气。

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保持稳定的呼吸节奏，每3步一吸气，3步一呼气。
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每30秒左右换气一次。
保持稳定呼吸，每3步一吸3步一呼
保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气
保持稳定呼吸，每3步一呼3步一吸是好方法
保持稳定的呼吸节奏，每3步一呼3步一吸是常见策略。
保持呼吸均匀，每次吸气尽量深长，呼气时让腹部自然收缩。
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
保持稳定的呼吸节奏，每分钟150-170次左右
保持稳定的呼吸节奏，每3步一吸3步一呼有益健康。

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