餐后可适量饮用温茶，但不宜过烫

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晚餐后可以适当饮用淡茶，但不建议过量
咖啡和茶可以作为低热量饮品，但不宜过量饮用。
餐后可以喝杯热茶，帮助消化，但不宜过浓。
晚餐后可以适量吃些水果，作为甜点但不宜过量。
晚餐后可适当吃些水果，但不宜过量。
餐后适当饮水，但不要过量，以免胃部不适。
绿茶中绿茶素可防辐射，但不宜过量
适当饮酒，但不宜过量
餐中适量吃醋可帮助钙吸收，但不宜过量
餐后茶水：饭后一杯热茶有助于消化，但不宜立即饮用浓茶。

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