定时定量，避免过饥过饱，尤其晚餐要轻量。

发布时间：2024-11-03 19:12

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每日三餐定时定量，避免过饥过饱，尤其是早餐不可忽视。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量，避免过饥过饱。
定时定量吃饭，避免晚餐过晚或过饱，尤其是睡前两小时尽量不进食。
餐食要定时定量，避免过饥过饱。
餐食要定时定量，避免过饥过饱
餐餐定时定量，避免过饥过饱
每天三餐定时定量，避免过饥过饱
保持餐食定时定量，避免过饥过饱
晚餐尽量轻量，避免过饱或过饥
定时定量的三餐，避免过饥过饱

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