定期锻炼能改善睡眠质量，但最好在睡前3-4小时进行。

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定期锻炼能改善睡眠，但最好在睡前3-4小时进行
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时完成
定期运动能改善睡眠，但最好在睡前3-4小时内结束
定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时完成。
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定期锻炼能改善睡眠质量，但需在睡前两小时内结束
定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时停止剧烈运动。
定期锻炼可以改善睡眠质量，但应避免睡前两小时内进行
定期锻炼，但最好在睡前3-4小时完成，避免过于兴奋。
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