补充Omega-3脂肪酸（如鱼类或亚麻籽）

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摄取足够的Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽
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每日摄取足够的Omega-3脂肪酸，可以吃鱼、亚麻籽或补充剂。
适量补充Omega-3脂肪酸，如鱼或亚麻籽，对心脏健康有益。

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