膝盖疼痛时应减少跳跃运动

发布时间：2024-11-03 22:03

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做跳跃动作后，落地时屈膝缓冲并拉伸膝盖。
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学习正确的跳跃和推举技巧可以减少膝盖压力
做跳跃动作时，膝盖和脚踝要用护具保护。

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