运动后不要立即躺下，以防肌肉拉伤

发布时间：2024-11-03 22:03

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剧烈运动后不要立刻躺下，以防抽筋
运动后立即拉伸可以防止肌肉酸痛
运动后立即拉伸可以防止肌肉僵硬。
剧烈运动后不要立即坐下或躺下，以防血压骤降。
健身后别立即躺下，让肌肉恢复需要站立或走动。
拉伸训练：运动后勿立即躺下，要做适量静态拉伸；

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