运动前做热身可以预防运动伤害，比如动态拉伸和轻松跑步5-10分钟

发布时间：2024-11-03 22:06

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运动前热身可以预防运动伤害，比如慢跑5-10分钟。
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运动前做5分钟热身拉伸可以预防运动伤害。
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