保持规律的运动频率，每周至少3-5次，每次30分钟以上

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运动减肥要坚持有规律，每周至少3-5次，每次30分钟以上。
每周安排3-5次运动，每次至少30分钟，保持规律性。
保持规律的训练，每周3-5次，每次30分钟以上。
运动频率建议每周3-5次，每次30-60分钟
每周至少安排3次跑步，每次30分钟以上，保持规律。
每周至少5次，每次30分钟以上的运动。
每周至少5次运动，每次30分钟以上
每周至少3次，每次30分钟以上，保持适度运动。
瑜伽锻炼频率：建议每周3-5次，每次至少30分钟
保持练习的规律性，每周3-5次，每次30分钟以上，效果会更好。

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