减脂期间尽量在早晨或傍晚进行运动，因为此时新陈代谢较高

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尽量在早晨或空腹时做有氧运动，因为此时新陈代谢相对较高
在早晨或晚上进行运动，可提高新陈代谢效率。
尽量在傍晚或早晨使用冰箱，因为此时电力负荷较小
尽量在早晨或傍晚使用烤箱，因为此时电力需求较低
灌溉时尽量在早晨或傍晚，此时蒸发较弱。
在户外工作或运动时，尽可能在早晨或傍晚时分进行，此时紫外线强度较低。
夏天开车时，尽量在早晨或傍晚温度较低时，因为此时空调能耗相对较小。
在早晨或傍晚浇水，因为此时蒸发较弱，利于节水。
晚餐尽量在傍晚时分，避免深夜进食影响睡眠和新陈代谢。
尽量在早晨或傍晚进行运动，避开高温和低温时段。

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