健身球做俯卧撑：用手掌撑地，背部贴球，俯卧时保持核心收紧，起身时用脚跟推动。

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健身球做俯卧撑时，手掌着地，背部和臀部形成弧线，锻炼核心力量。
健身球做俯卧撑：手脚撑地，球在身下，臀部离开地面，保持平衡做动作。
做俯卧撑时，保持背部紧贴地面，强化核心力量。
健身球做俯卧撑时，手臂与肩同宽，背部紧贴球面，增加稳定性。
俯卧撑的标准动作：手掌撑地，身体直线，腹部紧绷，推起时肘部贴近身体两侧。
健身球做俯卧撑时，可增强核心稳定性，但要防止球滚动。
健身球俯卧撑可以替代传统俯卧撑，减少对手腕的压力。
健身球俯卧撑可以替代传统俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
健身球做俯卧撑，可以增强核心稳定性。
用健身球做俯卧撑，可以锻炼胸肌和肩部

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