如何正确使用跑步机：先热身，调整速度至适合自己的步频，保持稳定姿势，避免长时间高速跑步。

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如何正确使用跑步机：调整到适合你的速度，保持身体直立，脚步稳定在跑带上。
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如何正确使用跑步机：调整速度至适合的水平，保持直立，脚步平稳地踩在踏板上。
使用跑步机时，调整速度适应自己的步频
如何正确使用跑步机：调整到适合自己的速度，保持膝盖微弯，脚掌先着地，跑步时注意均匀呼吸。
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