鸡蛋和酸奶不宜放在一起，鸡蛋会释放二氧化碳影响酸奶质地。

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[厨艺]如何用鸡蛋制作酸奶
鸡蛋和牛奶可以放在同一个容器，但鸡蛋需要单独放置，避免破裂。
早餐可以吃一份蛋白质丰富的食物，如鸡蛋或酸奶。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
早餐可以吃一份高蛋白食物，如鸡蛋或酸奶
冷冻酸奶开封后放冰箱冷藏，不要放冷冻，会影响质地
补充蛋白质，如酸奶、鸡胸肉，有助于肌肉修复
适量食用奶制品，如酸奶、奶酪，提供钙质和蛋白质。
使用酸奶做面糊：酸奶可以替代部分牛奶，使蛋糕更加柔软且富含蛋白质。
使用鸡蛋、酸奶和水果做快速营养三明治。

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